Les activités

La #CFDC5, c'est l'occasion de décrouvrir ou redécouvrir des concepts uniques. Que vous soyez plutôt Fitness, danse, musculation ou welness, il y a forcément la, ou les activités faites pour vous ! Voici un petit avant-goût de ce qui vous attend :

 

Danse


Ragga Jam® : Le Ragga Jam® est un concept de danse  afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip hop, créé par Laure Courtellemont. Il réunit l'esprit du reggae et des danses jamaïcaines sur les rythmes du Dance hall.

Ragga Jam Salsa® : c’est une danse dynamique et sportive alliant la force et le feeling d’un cours de Ragga Jam® à la sensualité et le piquant de la salsa.

Afro House Spirit® : Discipline récente qui allie le sport à l'art. Créant une fusion entre la House, le Hip Hop et les influences Afro-Caribéennes des musiques traditionnelles.

 

Fitness FREE-STYLE 


Mouv’K®  : C’est un concept de remise en forme utilisant la danse pour produire des bénéfices physiques, sur des rythmes d'origine afro-caribéenne.

K'ribbean Fit® : Ce cours de danse évolue dans l’univers musical caribéen. C'est un concentré d’énergie et de bonne humeur, sur les rythmes des percussions Zouk, Afro, du Dancehall, de la Soca et bien d'autres!

Fitness Bèlè®Le Fitness Bèlè est une Activité Physique Adaptée aux Martiniquais et à leur culture. Cette activitée surprenante mêle le ftness aux rythmes locaux du bèlè.

Kreyol Jam® : Accessible à tous, le KREYOL JAM est un concept de cours fitness et danse à l'image du métissage culturel antillais. Chorégraphié sur de la musique locale, antillaise et afro-caribéenne, pour vous transporter dans un univers tantôt explosif, tantôt voluptueux, cadencé et sensuel.

STEP : Cours d'activation cardio vasculaire chorégraphié à l'aide dune marche.

HILO / AERO : Cours d'activation cardio vasculaire chorégraphié avec impact.

LIA : Cours d'activation cardio vasculaire chorégraphié sans impact.

 

Entrainement


TRX : Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quelques soit votre âge et votre condition physique.

Crossfit : C’est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaires qui vous permet d’améliorer le contrôle de cotre corps pour un mieux-être au quotidien

Street Workout : C’est une discipline qui s’exerce en milieu urbain et qui permet de se muscler sans matériel. Il se situe à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique.

 

Les Mills


BodyBalance : La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

BodyAttack : C’est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BodyPump : C'est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement. C'est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide.

BodyStep : Le BODYSTEP est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. 

BodyCombat : Un puissant cours cardio extrêmement défoulant qui s’inspire des arts martiaux.

GRIT : C'est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur. Pour toute personne veut repousser ses limites.

CXWORX : Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous! Cet entraînement renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

 

Le wellness


Zen Stretch : Grâce à l’association d’exercices de Taï Chi, ce cours permet d’améliorer la force statique et dynamique, la concentration et l’équilibre général de votre corps.

Body Zen : Dans un cadre calme et reposant, ce cours a pour but de vous aider à améliorer votre souplesse en s’inspirant des techniques de yoga.

Pilates : C’est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaires qui vous permet d’améliorer le contrôle de cotre corps pour un mieux-être au quotidien. 

 

Sport de Combat


Krav Maga : Simplicité et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav-Maga. Cet art martial a été adopté par de nombreuses forces armées. Il comporte deux parties : La self défense & le combat au corps à corps.

MMA : le Mixed Martial Arts appelé MMA,est un sport de combat complet associant des techniques de frappe,de lutte et de soumissions .Ateliers techniques,passages en situation et feedback vous seront proposés par kamel Khazani et Jean-Marc Frignati ,quel que soit votre niveau en sports de combat . 



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